Ryggfrisk med BALLance Dr Tanja Kühne®

Få hjälp att:

släppa på spänningar,
förbättra hållning,
förbättra din andning
förebygg dekompression,
öka din rörlighet,
ge dig själv skön massage.

a) Sex stycken fysiska tillfällen med teori och praktik för din rygghälsa, 1995kr inkl. moms.

lär dig om orsaker till ryggproblem.
lär dig om fascians påverkan på just din kropp.
lär dig om hur du själv kan ta hand om ryggen.
lär dig hur du håller dig ryggfrisk.

b) Köp hem egna bollar och ta del av övningar online, från 2495kr inkl. moms.

c) Köp hem egna bollar, 1890kr per set (=stora och små bollar) exkl. moms (2363kr inkl. moms)

Fascians (bindvävens) påverkan på kroppen

Fascia är det nätverk som bindväven består av, utan varken början eller slut, som sträcker sig från huden och genom kroppen in i minsta cell.

Fascian är ett självständigt organ med otaliga nervändar och smärt- och rörelsesensorer. Det fasciella nätverket är ett multifunktionellt, kontinuerligt system, precis som nervsystemet och cirkulationssystemet. Varken ben eller muskler har ett lika omfattande samspel. Nätverket av bindväv utgör den största enheten i kroppen.

Muskler och och muskelfibrerna omsluts av fascia som därför är mycket hållbar. Muskler reagerar snabbt på yttre stimuli genom att spännas och slappna av, men fascian gör detta i mindre utsträckning. Den ytligt liggande fascian är mer anpassningsbar och elastisk än fascian som omsluter våra organ.

Fascian har större betydelse för vår hälsa än vad vi tidigare har förstått - och detta öppnar upp för nya möjligheter när det gäller hur vi ser på smärta och värk.

Fascian har inte bara fysiologiska uppgifter. Den utgör också en brygga mellan våra känslor och kroppslighet. Den registrerar rörelsesekvenser och kroppshållning i alla situationer. Fasican är ett hjälpmedel för musklerna, och musklerna hjälper också att justera spänningen i fascian för att uppnå maximal lagring och frisättning av energi.

Under livets gång förändras fascian och den kan också klibba ihop på grund av exempelvis ålder, skador och inaktivitet. Detta går att förhindra genom regelbunden fasciaträning. Du får en ökad livskvalitet, ökad prestationsförmåga, förbättrade läkningsprocesser, minskad smärta och aktiv skadeprevention.

Vad är BALLance Dr Tanja Kühne®?

BALLance Dr Tanja Kühne® är patenterade bollar som vi placerar under specifika delar av kroppen.

Bollarna placeras på olika ställen under ryggen eller andra delar av kroppen för att släppa spänningar i muskler och fascia, förebygga dekompression och för att förbättra din andning. Vi använder oss av en pedagogisk och välbeprövad metod.

När vi lärt oss hantera bollarna och lärt känna kroppen bättre bygger vi på med fler övningar som genererar stryka och ytterligare rörlighet.

På gruppträning i BALLance för Maria Wolfhagen - Modern Wellness är vi max 15 personer, i syfte att ge dig personlig vägledning!

BALLance passar både dig som har ont/spänningar i rygg, nacke, axlar, svank, höfter - eller dig som tränar mycket och behöver massage och få hjälp att släppa på spänningar och öka din rörlighet.

Idag hittar vi BALLance på flera ställen i världen, som ett utmärkt pass inom gruppträning och som ett populärt inslag vid behandling utvärderat av fysioterapeuter och massörer.